雖然只有156 by IR

如標題今天要跟大家聊聊痔瘡，說痔瘡兩字我就覺得憋扭，更何況要跟大家聊聊，實際跟醫生諮詢完之後沒什麼好憋扭和害羞的啊。其實我們每個人都有痔瘡，「痔瘡」兩個字可以指疾病，也是說是我們身體上的一個組織「肛門軟墊 」，就像軟木塞與酒瓶的概念，肛門(酒瓶)肌肉收縮時痔瘡(軟木塞)能幫助肛門完全封閉，如果肛門沒有關好，很容易流出液態糞便或氣體，所以痔瘡是人體很重要的組織！我這次是去台南的馨汝診所檢查痔瘡的狀況，那我們開始今天的介紹

▍不胖早餐Bupan

營業時間：06:30-14:00 (週三公休)

預約電話：04 3609 3888

地址：台中市西屯區西屯路二段17-9號

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過度使用眼睛最容易造成眼睛乾澀，例如長時間盯著手機、電腦，而忘了眨眼，會造成油脂分泌不全而缺「油」，少了油脂保護，導致淚液蒸發速度過快，就會有眼睛乾澀的問題 ;

我個人眼睛最乾是開車的時候，尤其長途駕駛很容易眼睛乾到睜不開，車上的冷氣造成空氣的乾燥，加上長時間盯著路況不敢眨眼(從正常情況下的眨眼次數約為每分鐘15-18次，但持續盯著路況，眨眼次數會降低至7-12次)，加上過時的配戴隱形眼鏡很容易乾澀的流眼淚，這樣的狀況開在路上真的很危險！

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 ▍入山口地點

導航「鐵谷神宮」，車子建議停在這裡，之後的路是產業道路(路況較差)，停的地方也不多，建議停在「鐵谷神宮」，也是最後可以上廁所的地方。

 ▍適合季節

我是11月前往的，雖然沿途的瀑布是乾枯的，但前往雙層瀑布的路好走及安全很多，在網路上找到夏天豐沛期的照片，很多段路是被溪流覆蓋，需要涉水，怕危險的我建議冬秋季前往，如果喜歡壯觀的瀑布景建議夏季時前往，但都要注意安全狀況！

 ▍爬行時間

單程約40分鐘(小小的產業道路陡坡，算是親民好走)

 ▍IR體能參考

偶爾重訓、偶爾潛水，絕對不是體能好手的弱女子><

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澎湖天邊海角民宿 (Facebook / 訂房)

房型：看海趣海景陽台雙人套房

地址：澎湖縣馬公市民族路119&121號

電話：0985319121

人數：2

check-in ：15:30 (若房間清潔工作完成則可提前進房)

check-out：10:30

早餐：無提供早餐 (一樓有公用廚房可以自行簡單製作)

❤️入住前、退房後一樓大廳可以寄放行李

⚠️需跟民宿配合的車行租機、汽車才享有免費接送服務

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LOOK路殼民宿 (Facebook / 官網訂房)

房型：18088/三人房

地址：南投縣魚池鄉大林村永川巷22-6號

電話：0907 446 657

check-in ：15:10-18:00

check-out：11:00以前

早餐：有

⚠️寵物房務必來電預訂，禁止擅自攜帶寵物！

❤️免費接駁採服務需提前1~2天詢問接駁，詳情請點 ➡️ 這裡

❤️大廳 16:00-20:00 提供免費咖啡飲品、小點心

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我的臉上有超級多細紋，這跟我從小習慣的表情有關，例如我超愛大笑，

大笑容易造成臉部過度用力，嘴角、眼角開始出現一些紋路，漸漸地拍照我不喜歡微笑或大笑，只要大笑皺紋就出來say hi了😢，每個時期都在糾纏我的魚尾紋！

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清境佛羅倫斯山莊

訂房 / Facebook / Instagram

房型：洛可可古典樓中樓四人房

地址：台灣南投仁愛鄉清境農場榮光巷8-3號

電話:  04 9280 3820

人數：4

check-in ：15:00以後

check-out：11：00以前

停車位: 有，每棟都有專屬停車格

早餐：官網訂房免費早晚餐

即日期～2021/6/30 官網訂房還贈送門票(三選一)

妮娜夢想城堡門票、佛羅倫斯山莊下午茶、清境高空景觀步道門票

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去年11月我開始成為全職KOL，比較多時間可以到處拍穿搭照，

其實這篇文章準備很久了，本來是計畫全方位曝光：youtube影片、Tiktok短影片、文章、Instagram發文全部都準備，

影片是錄完了，但我在裡面整個超尷尬又緊張><，一直遲遲無法完成，

後來決定不發影片只打文章和抖音短影片(附上連結 ➡️ 點這裡)

打了這麼多類型的文章，我還是最喜歡穿搭，希望能持之以恆每個月打一篇💪

這篇文章除了想分享我的穿搭，也想分享出發到一個景點，都是怎麼準備單品？

在網路上找到一個景點，會從別人的照片觀察出自己想呈現的感覺，再著手去準備，

如果景點給我很夢幻的感覺我就會穿得夢幻，但是如果很多人穿夢幻在這裡拍照，我就會反其道而行走一個暗黑風之類的，

那我們開始今天很喜歡的8套OOTD❤️

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開始接觸潛水之後，每個月都會跟男友下一趟小琉球，這一趟就是滿滿三天的水下行程，

海水會把身上的水分和熱能帶走，隨著在海裡的時間越久，加上太陽的曝曬，導致我比平時更乾燥缺水，

覺得平常擦的各種保濕保養品都不夠了，很多朋友推薦可以嚐試吃的保養品，除了每天空腹吃的膠原蛋白我就沒有吃過其他的了，

今天的文章要來好好介紹「口服玻尿酸」，吃了之後像是有了隱形防護罩，不能擦防曬下水也安心很多，上妝不太出現龜裂的現象！